Co je jóga
Prohlédnout kurz
Co je jóga
Prohlédnout kurz
Podložka. Pozice. Protažení.Není to omyl. Jóga skutečně může začít tělem. Jen u něj nekončí.
Začíná se tím, co vás přitahuje
Klepněte na to, co je vám nejbližší
Sedm vstupů do jógy
Různí lidé, různé vstupy
Jednotlivé přístupy se prolínají a tradiční texty je rozdělují různě. Kolo tu slouží jako mapa. Ukazuje, že jóga může pracovat tělem, pozorností, rozumem, citem, jednáním, zvukem i rituálem.
Potíž vzniká, když jednu část zaměníme za celek. Techniky se potom hromadí, ale člověk neví, jak spolu souvisejí, kdy je použít a kam vlastně vedou.
Zkuste jednu část
Dýchejte bez námahy. Nádech nechte přirozený, výdech nepatrně prodlužte.
Pět klidných dechů může změnit okamžitý stav.
To ale ještě neznamená, že rozumíte práci s dechem. Je potřeba vědět, proč techniku používáte, kdy se hodí, kdy ji vynechat a jak souvisí s tělem, pozorností a meditací.
Technika se stává jógovou praxí teprve v souvislostech.
Pokud je rytmus nepříjemný, vraťte se k přirozenému dechu.
Ne techniky. Souvislosti.
Když se jóga masově rozšířila na Západě, její nejviditelnější podobou se stalo tělesné cvičení. Dech, meditace, etika, práce s pozorností a filozofické souvislosti zůstaly často v pozadí.
Později se začaly samostatně nabízet i další části. Dechová technika zde, meditace jinde, filozofie jako teoretický doplněk.
Kurz je znovu skládá do postupu, v němž jednotlivé části dávají smysl jedna vedle druhé.
Dvanáct týdnů, jeden postup
Pořadí není náhodné. Technika nepřichází dřív, než jsou splněné podmínky, na kterých stojí.
Než půjdete dál
Kurz zavádí techniky v pořadí, ve kterém mají potřebnou přípravu. U každé rozlišuje její původ, doložené účinky, tradiční model a hranice bezpečné samostatné praxe.
Jeden celek, dva druhy zkušenosti
Kristýna vede práci s tělem, pohybem, oporou a bezpečným přizpůsobením. Daniel vede dech, pozornost, meditaci, tradiční rámec a psychologické souvislosti. Každý týden se obojí setkává v jednom tématu.
Ne sbírka technik. Orientace v celku.
Je jím rámec, ve kterém rozumíte tomu, kam patří tělo, dech, pozornost, meditace a další prostředky, se kterými se setkáte.
Díky tomu si na konci dokážete sestavit také vlastní základní praxi.
Zkušenosti studentů s výukou PAULUS Yoga
Dříve pro mě byla jóga pouze cvičením. S Kristý jsem objevila, že není nutné projít dvaceti ásánami, ale stačí jich pět k tomu, aby mé tělo pocítilo vše jako komplex. Abych pochopila, že ne cvičení, ale dech je ten, který mi ukazuje, kde mám rezervy.
Pavlína Prouzová
Cvičila jsem jógu i dříve, než jsem objevila Paulus Yoga. Ale až díky nim jsem mnohem lépe pochopila, o čem jóga je, jak správně praktikovat i na co si dávat pozor v jednotlivých ásánách.
Markéta S.
Doporučuji těm, co chtějí začít a porozumět východnímu myšlení, i zkušeným lektorům, kteří si chtějí prohloubit znalosti a vybrousit techniky své praxe.
Markéta Malá
Jóga od začátku do konce
Za dvanáct týdnů projdete od těla a dechu k práci s pozorností, myslí a meditací.
Jednotlivé techniky se přestanou jevit jako nesouvisející nabídka a začnou tvořit srozumitelný postup.
Dvanáct živých online setkání, jednou týdně
teorie, diskuze, techniky a ásánové praxe
počítejte se dvěma až třemi hodinami týdně
začátek v lednu 2027, přihlašování se otevírá na podzim
Další čtení
Jak poznat, jakou praxi právě potřebujete
Jak rozpoznat svůj stav a podle něj vybrat praxi, která vám sedne.